o que são,para que servem e quais os benefícios dos exercícios anaeróbicos?
sandrinha
2006-07-04 18:39:01 UTC
o que são,para que servem e quais os benefícios dos exercícios anaeróbicos?
Trzy respostas:
anonymous
2006-07-04 19:51:18 UTC
Seria um tipo d atividade fisica q ocorre em ausencia d oxigenio é impossivel a manutenção da vida humana alem d poucos minutos.Somos capases d sobreviver neste curto periodo d tempo pois temos uma certa quantidade d oxigenio mantida no organismo ,o fim desta quantidade leva a morte do individuo.
Luís
2006-07-05 01:49:52 UTC
Exercícios anaeróbicos, ou anaeróbios, são exercícios em que o organismo metaboliza a glicose e o ATP por meios nos quais não se emprega oxigênio. Estes exercícios, em geral, são de intensidade considerada alta, e são usados por nadadores, velocistas, e atletas de outras modalidades nas quais se emprega grande esforço em curto espaço de tempo. As pessoas não atletas que fazem uso desse tipo de exercício têm por objetivo melhorar a resistência anaeróbia, que é a resistência a esforços intensos, porém curtos.
Fabiana A
2006-07-05 01:46:36 UTC
São, por exemplo, exercícios feitos na musculação. O músculo trabalha com o glicogênio (forma de armazenamento da glicose) e desdobra em ácido lático, por isso q às vezes dá cãibra. Difere nesse ponto de exercícios aeróbicos, como a caminhada, pois há utilização do oxigênio e trabalho da respiração.
O benefício do anaeróbico é a hipertrofia muscular e seu fortalecimento, de modo a melhorar a auto-estima e o desempenho em exercícios. Mas não deve ser exagerado, sob pena de lesão renal.
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